Je jaro, pojďte si zacvičit taj či do parku. Je to zdravé, hezké a zdarma.

Taj či je zdravé, důmyslné cvičení, které si nachází už mnoho let příznivce i u nás.
Poslední roky se objevuje cvičení v parku, jaké známe ze zahraničních médií. Park Pankrác letos nabídne cvičení taj či zdarma, a to ve dvou skupinách: 

Středy 9:00 – 10:30 senioři a ženy na mateřské
Dopolední cvičení obsahuje cviky pro zdraví, protažení, energizující cvičení I t’in t’ing, prvky Chi-kung a Taiji. Důraz je kladen na rozvoj koordinace a ozdravné principy cvičení. Hlídání dětí je zajištěno.

Středy 18:00 – 19:30 mladší a střední generace
Ve večerním cvičení určeném pro mladší a střední věkové generace se po rozcvičení věnujeme dechovému cvičení I t’in t’ing a základům Taiji. Ukazujeme si i dynamičtější cvičení ve dvojicích a představujeme si tak Taiji nejenom jako cvičení pro zdraví ale i jako originální a zajímavé bojové umění.
(Cvičení je vhodné od cca 16 do cca 60 let.)

Začíná se 13. května, stránka projektu je tady.
.
foto Kevin Poh, licence CC by sa 2.0