Tři recepty na smoothies

Hitem posledních let ve stravování je smoothie. Zdravé, plné vitamínů, energie, chuti a dalších dobrot se může stát nejen snídaní, ale i svačinkou, obědem či večeří. Důležitá je kvalita rozmixování, tedy kvalita stroje – nutri mixéru.
Jemně rozmixované smoothie z čerstvé či mražené zeleniny nebo ovoce vám dodá spoustu vitamínů a energie. Smoothie maker SENCOR SNB 660x dokáže díky výkonnému motoru až 1200 W mělnit ovoce, zeleninu, ořechy, semínka, bylinky a další. Přinášíme vám tři recepty na zdravé smoothies. 
Na Kocovinu

• Lžíce kokosového oleje pro lepší funkci mozku a srovnání hladin glukózy
• Kelímek řeckého jogurtu s probiotiky pro obnovu narušeného trávení
• Lžíce chia semínek – zdroj vlákniny pro lepší trávení
• Malý banán – zdroj draslíku + pomůže uklidnit žaludek
• Pul hrnku mraženého špenátu jako zdroj antioxidantu
• Pul hrnku mražených borůvek jako zdroj antioxidantu
• Med a skořice dle chutě pro zlepšení nálady
• Par kostek ledu
• Kokosová voda pro rychlejší hydrataci organismu

Pro zlepšení nálady

• Polovina banánu (nejlépe mražený)
• Pul hrnku kokosového mléka
• Lžíce holandského kakaa
• Lžíce mletého kokosu
• Lžíce kokosového oleje
• Trocha vanilky (nemusí být)
• Lžička skořice
• Lžička chia semínek
• 3 datle
• Kokosová voda na doplnění (nemusí být, může byt voda)

Pro lepší opálení – vysoký obsah karotenu pomůže s opálením a ochrání kůži před spálením

• 1 velká mrkev
• Kousek zázvoru
• Pomeranč – oloupaný
• Půl hrnku papaya (nemusí být)
• Půl hrnku ananasu
• 2-3 meruňky
• Kokosová voda